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從憤怒到平靜：理解情緒的本質，重新定義你的情緒

印度著名的靈性導師 Sadhguru 提出了一個獨特且深入的觀點，他鼓勵我們重新定義你的情緒，進而了解其背後的真相。 在面對憤怒時，他提醒我們必須了解，憤怒並不是一種需要被我們控制或規避的實體。 相反地，它是我們內在情緒的反映，是我們對環境